Gaz başta bebekler olmak üzere herkes için büyük bir sağlık problemi oluşturur. Sağlığı tehdit eden ciddi bir sorun olmasa da vücuttan dışarı atılana kadar önemli ağrılara ve sancılara neden olmaktadır. Gaz, bağırsaklar da sıkışan bir çeşit hava gibi düşünülebilir. Bağırsakta sıkıştığı zaman dışarı çıkması için gaz giderici içecek ve yiyeceklere yönlenmek gereklidir. Aynı zamanda bol ılık su içmek ve hareket etmek faydalı olur.
Gaz en çok yeni doğan bebekler belli bir yaşa gelene kadar bebeklerde bir sağlık sorunu varmış gibi önemli ağrılara neden olur. Sancısı olan ve ağlayan bir bebek anne ve babayı da oldukça üzer. Bu her bebeğin yaşayacağı bir problem olur. Çünkü hareket etmeyen ve sürekli hava yutan her bebek bir dönem gaz problemi yaşayacaktır. Ayları ilerledikçe gaz problemi bebek te en aza inecektir.
Gaz Olmasının Sebebi Nelerdir?
Hem yetişkinlerde hem de bebeklerde gaz hava yutmaya ve yenilen besinlere bağlı oluşur. Açık havada kalmak, ağzından nefes alma yeteneği olmayan bebeklerin hava yutması, yetişkinler de ağır ve gaz içeren yemekler tüketmek gibi nedenlere bağlı olarak bağırsaklar da gaz oluşur. Gazın sancı yapacak kadar ileri şiddette ağrılı olması demek gazın birden fazla olarak bağırsakta birikmesi ve artık çıkamaması anlamına gelir.
Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir?
Gaz sıkıştığı zaman vücuttan dışarı atılması bir hayli zor olur. Gaz olmasının sebebi bilinse dahi kişi istem dışı besin içerisinde gazı vücuduna çoktan almış olabilir. Bunun için ağrı ve sancı döneminde bol bol ılık su ve sıcak içecekler içmek gazın dışarı çıkmasına yardımcı olacaktır. Bu arada olabildiği kadar kişi hareket etmeli hatta mümkünse kısa kısa yürüyüşler yapmalıdır. Bol hareket eden vücutta gaz kolaylıkla dışarı çıkar. Masaj ve vücuda yapılacak sıcak uygulamalar da yine gazın dışarı çıkmasını sağlayacaktır. Spor yapan insanlar da gaz problemi spor yapmayan insanlara göre daha az oluşmaktadır.
Gaz Problemini En Aza İndirmek İçin Neler Yapılabilir?
Gaz olmaması ya da gaz problemini en aza indirmek için tabi ki gaz olmasının sebebi hakkında kişi yeterli bilgiye sahip olmalıdır. Bünyesini iyi tanımalı ve midesinin hazmedemediği zararlı besinlerden uzak durmalıdır. Kişi gazın vücudunda birikmesine izin vermeden her beslenme sonrası kısa yürüyüş ya da hafif egzersiz yaparak vücudundan gazın çıkmasını sağlamalıdır. Böylece vücutta gaz birikmeyecek ve ciddi sancılara neden olmayacaktır.
Gaz sancılara karın, kalp hatta göğüs kafesine kadar etki ederler. Bu yüzden sağlıklı kalabilmek adına kişiler kendi vücutlarını tanıyarak beslenmelerine özen göstermelidirler. Bebeklerde ise aynı şekilde her beslenme sonrası iki tane olacak şekilde gaz çıkarılması sağlanırsa bebekte gaz sancısı önlenmiş olacaktır. Bu işlem en iyi sırta yapılan hafif masajla sağlanabilir.
İlk Yorumu Sen Yap