Kışın çok uyuyorum neden ve ne yapmalıyım

Kış ayları yaklaştığında birçoğumuzdaki uyku halleri giderek artar ve elimizde olmadan sürekli uyuma isteği duyarız. İlk zamanlarda yaşantımız içindeki tüm aktivitelerde bir yavaşlama ve gün içinde sürekli esnemeler görülmeye başlar. Sabah geç saatlere kadar uyur; uyansak da uykulu halimiz tüm gün devam eder. Düşük enerjimiz yüzünden yaptığımız hiçbir şeyden keyif alamayız. Böyle bir ruh hali içinde olmak her geçen gün biraz daha canımızı sıksa da elimizden bir şey gelmez. Yakın çevremizle konuştuğumuzda onların da neredeyse tamamında bu sorunun olduğunu görmek, az a olsa rahatlamamızı sağlar. Her geçen gün bu halsizlik ve uykusuzluk, havaların daha soğuması ve erken kararması ile çoğalır. Neredeyse koca bir sonbahar ve koca bir kış ayını böylece geçirmek zorunda kalırız.

Bu durum, başta bayanlar olmak üzere 16- 25 yaş arasındaki kişilerde daha çok görülür. Sonbahar ve kış ayları başta gençler olmak üzere tüm yaş gruplarını etkisi altına alır. Bu durumun tabii ki bilimsel olarak da bir açıklaması mevcut. Çözüm yolları da yok diyemeyiz. Bu çözümleri birazdan göreceksiniz ama bundan öncesinde neden kış ayları geldiğinde daha fazla uyuma isteği duyuyoruz bunu bir görelim, sonrasında çözüm yollarını işleyelim.

İyi bir gözlem yaptığınızda sadece insanlarda değil birçok hayvan da, bitkide ve toprakta kısacası tüm doğada böyle olduğunu görebilirsiniz. Bunun için sadece biraz dikkat etmek yeterli olacaktır. Yaz geldiğinde her yer cıvıl cıvıl kuş sesleriyle çınlarken, kışın bırakın ses duymayı neredeyse kuşları bile göremeyiz. Tüm kuşlar, böcekler yuvalarına çekilir ve yazın gelmesini bekler. Bir kışı geçirecek kadar yağ stok eden ayılar genelde kışın tamamını uyuyarak geçirir. Bu durum tamamen aynı olmasa da, arslanlar ve diğer etobur hayvanlar için de geçerlidir. Onlar da kış aylarını daha fazla uyuyarak geçirirler. Tüm hayvanları inceleseniz neredeyse tamamında buna benzer durumlarla karşılaşırsınız. Sebze ve meyvelere bakın, çoğunluğu (seralarda yetişenler hariç), yazın yetişirler.

Kışın genelde topraklar sürülmez baharın gelmesi beklenir. Yaz geldiğinde arpa, buğday, nohut benzeri bir çok besin ekilir ve yaz aylarında biçilir . Ağaçlar da sonbaharda yapraklarını döker, kışın tamamen kuru dallarla kalır; bahar gelince tekrar yeşermeye başlar ve yaz geldiğinde tüm canlılığı, ihtişamıyla karşımıza çıkar. Kış aylarında boş olan dalları, yaz geldiğinde meyvelerle dolar taşar. Toprak da bunlardan farksız değildir. Kış aylarında karla kaplanan toprak uykuya çekilir. Hiçbir hayat belirtisi yoktur. Bahar gelince toprak da uyanır; ağaçlar, çiçekler ve üzerinde yaşayan tüm canlılar tekrar hayat bulur, dünyamızı renklendirirler. Gördüğünüz gibi birçoğumuzun bildiği ama gözden kaçırdığı hayatımıza dair bir çok şey var. Sadece kış aylarını uykuda geçiren bizler değiliz. Aslında tüm dünya bu döngüye uyar. Demek ki sistem böyle çalışıyor. Biz insanlar olarak çalışmak ve hayatımızı devam ettirmek için gerekli kazancı elde etmek zorundayız. Bunun için çaba harcamalıyız. Tabii ki sadece para kazanmak için ayakta kalmıyoruz. Ne bitkiler ne de birçok hayvan gibi bizler bir kışı uyuyarak geçirebiliriz. Buna ne enerjimiz ne de fiziksel yapımız müsaittir. Bizler sadece biraz daha fazla uyuyarak, hayatımızı rölantiye alarak yaşarız. Sürekli neden böyleyiz diye kendimize sorar dururuz. Hiçbir şeyin sebepsiz olmadığı gibi bu konu da sebepsiz değildir.

Kış ayları aşkların bittiği, insanların daha karamsar bir ruh hali aldıkları dönemlerdir. Yaz aylarında sinema, tiyatro ve buna benzer aktivitelerin azaldığı hatta televizyon seyretme oranlarının bile neredeyse %50 düştüğü görülür. Kışın ise vizyona giren filmlerde, tiyatro oyunlarında inanılmaz bir artış olur. Televizyonda da durum farklı değil; yeni sezon ile birlikte dizi, film ve programlarda patlamalar yaşanır. Yaz aylarını deniz kenarlarında, kırlarda geçirir; evlerimize girmeyiz. Kış geldiğinde ise kapalı mekanlardan çıkmayız. Peki bunlar bizim ruh halimizi etkileyip daha uykucu bir hal almamıza neden oluyor mu? Eğer oluyorsa bu durumu nasıl düzeltebiliriz? Kışın denize giremeyip piknik yapamayacağımıza göre daha fazla televizyon mu izlemeliyiz? Sizin de gördüğünüz gibi yaz ve kış aylarının birbirinden çok farklı ruh halleri vardır. Oluşan bir çok değişiklik hayatımızın tamamen farklı bir boyuta geçmesine neden olur.

Özetle kışı uykuda geçirmek ya da daha fazla uyumak sadece insanların sorunu değil. Doğada tüm canlılar bir şekilde bu sorunu yaşamaktalar. “Biz neden daha fazla uyuma isteği duyuyoruz?” ve “Bu sorundan nasıl kurtulabiliriz? ” gibi soruların cevaplarını bulalım ve hayatımızı biraz olsun daha iyi hale getirelim. Genelde tüm insanların bilhassa gençlerin yaz aylarında kanı kaynar, yerlerinde duramazlar. Çok daha güleryüzlü, hareketli ve daha az uyuyan kişiler olurlar. Kış ayları geldiğindeyse bir hayata küsüş vardır. Keyifsiz zamanların yaşanmasına engel olamayız. Aşklar da baharda ve yaz aylarında daha fazla yaşanır. Boşuna yaz aşkları ile ilgili yüzlerce şarkı yazılmamıştır.